Skigymnastik

Skigymnastk - Et godt og sundt tilbud

Holdet 18.00 - 19.00 vil primært bestå af styrke, stabilitet og balancetræning med fokus på knæ, hofter, mave og ryg.

Jeg vil inddele træningen i faser med lidt opvarmning først, så øvelser som vil være fælles eller som fx cirkeltræning og til slut afrunde med udspænding og lidt sjove indslag.

Jeg har øje for divs skavanker, men kan ikke lave individuelle programmer. Dog vil jeg kunne finde/have forskellige niveauer og prøve at tilpasse øvelser efter alles behov.

Der vil være godt humør og ømme lår

Husk skigymnastik er gratis for alle klubbens medlemmer.

Instruktør på holdet vil være Mona Mathiasen

Sted              Gymnastik salen på Lynghede skolen afdeling Grindsted

Tidspunkt:      kl. 18.00 - 19.00

Dag:              Hver torsdag

Start:             24. oktober 2024

Juleferie:        19. december 2024

Start:             2. januar 2025

Slut:              6. februar 2025