Skigymnastk - Et godt og sundt tilbud
Holdet 18.00 - 19.00 vil primært bestå af styrke, stabilitet og balancetræning med fokus på knæ, hofter, mave og ryg.
Jeg vil inddele træningen i faser med lidt opvarmning først, så øvelser som vil være fælles eller som fx cirkeltræning og til slut afrunde med udspænding og lidt sjove indslag.
Jeg har øje for divs skavanker, men kan ikke lave individuelle programmer. Dog vil jeg kunne finde/have forskellige niveauer og prøve at tilpasse øvelser efter alles behov.
Der vil være godt humør og ømme lår
Husk skigymnastik er gratis for alle klubbens medlemmer.
Instruktør på holdet vil være Mona Mathiasen
Sted Gymnastik salen på Lynghede skolen afdeling Grindsted
Tidspunkt: kl. 18.00 - 19.00
Dag: Hver torsdag
Start: 24. oktober 2024
Juleferie: 19. december 2024
Start: 2. januar 2025
Slut: 6. februar 2025